A proteína é uma fonte de energia, mas o seu principal papel no corpo é o crescimento e reparo. Isso quer dizer que ela ajuda na formação dos músculos, cabelos, unhas, pele e órgãos. Além disso, ajuda a manter o equilíbrio para evitar indisposição, baixa imunidade ou perda de massa muscular. É considerada um macronutriente, como o carboidrato e os lipídios, que seu corpo precisa para ser mais saudável.
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